Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:
• emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
• személyes higiéne betartása
• felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
• szervezet védekezőképességének megtartása
• tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
• hiteles információkból folyamatos tájékozódás
EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE
• Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
• Ha teheti, maradjon otthon!
o nagyszülőket ne látogassa o utcára ne menjen o vendéglátó helyeket kerülje o fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen o tömegközlekedést ne használja
• Tartsa be az 2 méteres távolságot más személyektől!
• Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)
SZEMÉLYI HIGIÉNE
• Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
o hazaérkezés után o ételkészítés előtt és közben o étkezés előtt o WC használatot követően o tüsszentés, köhögés, orrfújás után o beteggel érintkezés előtt és után o állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
• Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
o benedvesítés o beszappanozás o dörzsölés o öblítés o szárítás
• Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
• Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
• Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!
KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA
• Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
• Szellőztessen gyakran!
SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA
• Mozogjon rendszeresen!
• Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
• Pótolja vitaminraktárait!
• Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!
KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS
• Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
o azonnal hívja fel háziorvosát o maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait
HITELES INFORMÁCIÓK
• Tájékozódjon hiteles forrásokból!
o Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (www.nnk.gov.hu) o Központi kormányzati koronavírus portál (www.koronavirus.gov.hu) o WHO honlapja (www.who.int)
• Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
• Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!
TOVÁBBI SEGÍTSÉGRE VAN SZÜKSÉGE? Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére:
• telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456
• emailcím: koronavirus@bm.gov.hu
• honlap: https://koronavirus.gov.hu/
• facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/
