A közelgő ünnepek során nem csak plusz kilókat szedhetünk fel, ha nem vigyázunk, a fogainkon is megmutatkozhat a sok vörösbor és cukros étel hatása.

"Az emberek általában az ünnepek alatt több cukros ételt és alkoholos italt fogyasztanak, mint máskor. Ráadásul a szoros programok miatt észrevettem, hogy a betegeimnél előfordul, hogy megfeledkeznek az alapvető szájápolásról is" - magyarázza Dr. George Shepley, az Amerikai Általános Fogorvosok Szövetségének szóvivője.

Persze a szakember szerint sem kell lemondanunk a finom falatokról, néhány dologra azonban ilyenkor érdemes odafigyelni. Pár apró trükkel ugyanis megelőzhetjük, hogy a dőzsölés nagyobb károkat okozzon a fogainkon.

Hogy csökkentsük a vörös-és fehérborok okozta ártalmakat - amelyek savas hatásuk miatt szétmarják a fogzománcot - két pohárka vagy korty bor között mindig igyunk egy kis vizet is. Ez a módszer egyébként a másnaposság ellen is kitűnő.

Az isteni karácsonyi sütiket sem kell kihagynunk. Ehetünk bátran a frissen sült bejgliből is, de utána használjunk fogselymet, vagy legalább cukormentes rágógumit, ami fokozza a nyáltermelést és csökkenti a baktériumok szaporodását.

Végül Dr. Shepley szerint ilyenkor még az is hajlamos lehet a stresszes alvás alatti "fogcsikorgatásra", aki amúgy egyébként nem. Ezért, ha fájó állkapoccsal ébredünk, próbáljunk ki valamilyen stresszkezelési technikát, vagy keressük fel a fogorvosunkat, hogy személyre szabott módszert ajánljon.